• Menu
  • Skip to left header navigation
  • Skip to right header navigation
  • Skip to primary navigation
  • Skip to secondary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Eeuwig Slank

Snel afvallen zonder moeite met gezonde lekkere voeding

  • Begin Hier
  • Over Ons
  • Aanbevolen
  • Blog
  • E-cursussen
  • Contact
  • Begin Hier
  • Over Ons
  • Aanbevolen
  • Blog
  • E-cursussen
  • Contact
  • Afvallen
  • Gezondheid
  • Lifestyle
  • Mindset
  • Sporten
  • Gezonde recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Voorgererecht
    • Snack
  • Contact
  • Algemene Voorwaarden
  • Disclaimer
  • Privacy
  • Afvallen
  • Gezondheid
  • Lifestyle
  • Mindset
  • Sporten
  • Gezonde recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Voorgererecht
    • Snack
zeebaarsfilet recept

Zeebaarsfilet recept met gestoofde paprika

zeebaarsfilet recept

November 19, 2020 //  by Tina Vanden Eynde//  Leave a Comment

FacebookPin

Dit eenvoudig in de pan gebakken zeebaarsfilet recept vereist slechts 11 ingrediënten. En sla de knoflook en paprikamix er bovenop zeker niet over! Dit is een snelle en gezonde smaakvolle avondmaaltijd (koolhydraatarm, caloriearm en glutenvrij!)

Buiten het feit dat het een snelle kookmethode is, is het doel van het pan bakken hier om een smaakvolle, knapperige buitenkant te verkrijgen die dient als een kleine barrière waardoor de vis aan de binnenkant zacht blijft tijdens het bakken.

Ik geef altijd de voorkeur aan een grote gietijzeren pan (of een pan van een dik metaal) omdat die goed de hitte gelijkmatig verdelen.

zeebaarsfilet recept
Print

Zeebaarsfilet recept met gestoofde paprika

Soort avondeten
Cuisine gezonde recepten, koolhydraatarme recepten, paleo recepten
Keyword zeebaarsfilet recept
Porties 2 personen

Ingrediënten

  • 2 zeebaars filets
  • 1 ei
  • 1 rode paprika
  • 1 gele paprika
  • 1 rode ui
  • 2 teentjes knoflook
  • 1 el olijfolie
  • 1 el koriander
  • 1 el dille
  • 1 el oregano
  • 1 el thijm
  • peper en zout naar smaak

Bereidingswijze

  1. Klop het ei en kruid met peper en zout

  2. Smeer de filets in met dit mengsel.

  3. Verhit wat vet in een pan en leg de vis er in.

  4. Bak ongeveer 5-7 minuten aan elke kant.

  5. Snijd ondertussen de paprika en ui in schijfjes en hak de knoflook fijn.

  6. Verhit de olijfolie in een andere pan en stoof de ui ongeveer 2-3 minuten.

  7. Voeg de knoflook toe en stoof nog 1 minuut verder.

  8. Voeg de paprika toe, kruid met peper en zout en bak nog 3-4 minuten zodat ze knapperig

    blijven.

  9. Haal de pan van het vuur en roer alle kruiden er door.

  10. Serveer samen met de zeebaarsfilets.

FacebookPin

Category: Diner, Gezonde recepten

Elke Week Een Gratis Recept In Je Inbox

Bovendien krijg je dit gratis dagmenu zodat je DIRECT aan de slag kunt met de heerlijke recepten! (Zalmtartaar met geroosterde paprika iemand?!)

En daarbij krijg je ook nog gratis onze boodschappenlijst met de exacte voedingsmiddelen en producten die prima zijn om te eten als je snel wilt afvallen.

zoete aardappel chips

Krokante Zoete Aardappel Chips

avocado hapjes

Avocado Hapjes Met Spek

kippenborst

In Spek Gewikkelde Kippenborst Met Brocolli En Prei

uiensoep

Romige Uiensoep

varkenskotelet

Varkenskotelet Met Champignons

zoete aardappelsoep

Zoete aardappelsoep met selderij, prei en dille

spieringkotelet

Spieringkotelet met gegrilde groenten

Rode curry met rundvlees

Rode Curry Met Rundvlees

zalmtartaar

Zalmtartaar met Geroosterde Paprika

meatza

Meatza Met Champignons

hamburger zonder brood

Gezonde hamburger zonder Brood

warme salade

Warme Salade Met Spek En Brocolli

Previous Post: «zoete aardappelsoep Zoete aardappelsoep met selderij, prei en dille
Next Post: Varkenskotelet Met Champignons varkenskotelet»

Reader Interactions

Plaats een reactie Cancel reply

Primary Sidebar

Welkom!

Onze missie is om schijnbaar moeilijke dieet-, levensstijl- en voedingsonderwerpen te verdelen in gemakkelijk toepasbare stukjes informatie.

Mogen er wat kilo’s af? Of wil je je gezondheid in eigen handen nemen?

Schrijf je dan hier onder in met je beste email adres en ontvang elke week een gratis recept in je inbox + gratis voorbeeld menu & boodschappenlijstje

Enkele recepten

zoete aardappel chips

Krokante Zoete Aardappel Chips

Krokante Zoete Aardappel Chips
avocado hapjes

Avocado Hapjes Met Spek

Avocado Hapjes Met Spek
kippenborst

In Spek Gewikkelde Kippenborst Met Brocolli En Prei

In Spek Gewikkelde Kippenborst Met Brocolli En Prei
uiensoep

Romige Uiensoep

Romige Uiensoep
varkenskotelet

Varkenskotelet Met Champignons

Varkenskotelet Met Champignons
zoete aardappelsoep

Zoete aardappelsoep met selderij, prei en dille

Zoete aardappelsoep met selderij, prei en dille

Recente Artikelen

Buikvet kwijtraken, Hoe Doe Je Dat?

Wat je moet weten over een Eiwit Rijk Dieet

paleo dieet

Wat zijn de voordelen en risico´s van het Paleo dieet

koffie gezond of niet

Is koffie gezond of niet? Hier zijn alvast 5 gezondheidsvoordelen van koffie

  • Contact
  • Algemene Voorwaarden
  • Disclaimer
  • Privacy

Site Footer

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

Copyright © 2023 · Eeuwig Slank

 

Loading Comments...