• Menu
  • Skip to left header navigation
  • Skip to right header navigation
  • Skip to primary navigation
  • Skip to secondary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Eeuwig Slank

Snel afvallen zonder moeite met gezonde lekkere voeding

  • Begin Hier
  • Over Ons
  • Aanbevolen
  • Blog
  • E-cursussen
  • Contact
  • Begin Hier
  • Over Ons
  • Aanbevolen
  • Blog
  • E-cursussen
  • Contact
  • Afvallen
  • Gezondheid
  • Lifestyle
  • Mindset
  • Sporten
  • Gezonde recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Voorgererecht
    • Snack
  • Contact
  • Algemene Voorwaarden
  • Disclaimer
  • Privacy
  • Afvallen
  • Gezondheid
  • Lifestyle
  • Mindset
  • Sporten
  • Gezonde recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Voorgererecht
    • Snack

Kalkoenborst gevuld met broccoli en champignons

April 13, 2018 //  by petervdeynde//  Leave a Comment

FacebookPin

Deze gevulde kalkoenborst met broccoli en champignons is een geweldig eenpansgerecht.

Dit gerecht is ook paleo, glutenvrij, koolhydraatarm en keto. Kalkoenborstfilets worden gevuld met brocolli, champignons en ajuin. Een alles-in-één maaltijd met hartige smaken. De pan afdekken terwijl het in de oven roostert voorkomt dat de kalkoen uitdroogt en geeft je ook wat pan-sappen om vlak voor het opdienen er over te scheppen.

Kalkoenborst filet

Print

Kalkoenborst gevuld met broccoli

Gevulde kalkoenborst met broccoli en champignons is een geweldig eenpansgerecht. Dit is ook paleo, glutenvrij, koolhydraatarm en keto. Kalkoenborst wordt gevuld met broccoli, champignons en ajuin. Een een alles-in-één maaltijd met hartige smaken. De pan afdekken terwijl ze in de oven roostert voorkomt dat de kalkoen uitdroogt en geeft je ook wat pan-sappen om vlak voor het opdienen er over te scheppen.

Porties 2 personen

Ingrediënten

  • 1 grote kalkoenborst
  • 1 tl oregano
  • 270 gram broccoli in roosjes
  • 75 gram champignons in schijfjes
  • 2 el boter
  • peper en zout naar smaak

Bereidingswijze

  1. Smelt 1 el boter in een grote pan

  2. Stoof de ui ongeveer 3-4 minuten

  3. Voeg de broccoli toe en bak ongeveer 5-6 minuten verder, en voeg dan de champignons toe

  4. Bak nog 3 minuten verder, haal het van het vuur af en zet het even opzij

  5. Snijd de kalkoenborst in twee met een scherp mes. Maak een dwarse snede in elke helft waardoor je een holte creëert.

  6. Vul de holte met het brocollimengsel en bind het vast met kookdraad

  7. Bedek een bakplaat met bakfolie en leg de kalkoen er op samen met de overschot van het brocollimengsel

  8. Bak 40-50 minuten of tot ze goudbruin zijn

FacebookPin

Category: Diner, Gezonde recepten

Elke Week Een Gratis Recept In Je Inbox

Bovendien krijg je dit gratis dagmenu zodat je DIRECT aan de slag kunt met de heerlijke recepten! (Zalmtartaar met geroosterde paprika iemand?!)

En daarbij krijg je ook nog gratis onze boodschappenlijst met de exacte voedingsmiddelen en producten die prima zijn om te eten als je snel wilt afvallen.

zoete aardappel chips

Krokante Zoete Aardappel Chips

avocado hapjes

Avocado Hapjes Met Spek

kippenborst

In Spek Gewikkelde Kippenborst Met Brocolli En Prei

uiensoep

Romige Uiensoep

varkenskotelet

Varkenskotelet Met Champignons

zeebaarsfilet recept

Zeebaarsfilet recept met gestoofde paprika

zoete aardappelsoep

Zoete aardappelsoep met selderij, prei en dille

spieringkotelet

Spieringkotelet met gegrilde groenten

Rode curry met rundvlees

Rode Curry Met Rundvlees

zalmtartaar

Zalmtartaar met Geroosterde Paprika

meatza

Meatza Met Champignons

hamburger zonder brood

Gezonde hamburger zonder Brood

Previous Post: « Zoete Aardappel Pannenkoek
Next Post: Citrussalade Met Spek En basilicum citrussalade»

Reader Interactions

Plaats een reactie Cancel reply

Primary Sidebar

Welkom!

Onze missie is om schijnbaar moeilijke dieet-, levensstijl- en voedingsonderwerpen te verdelen in gemakkelijk toepasbare stukjes informatie.

Mogen er wat kilo’s af? Of wil je je gezondheid in eigen handen nemen?

Schrijf je dan hier onder in met je beste email adres en ontvang elke week een gratis recept in je inbox + gratis voorbeeld menu & boodschappenlijstje

Enkele recepten

zoete aardappel chips

Krokante Zoete Aardappel Chips

Krokante Zoete Aardappel Chips
avocado hapjes

Avocado Hapjes Met Spek

Avocado Hapjes Met Spek
kippenborst

In Spek Gewikkelde Kippenborst Met Brocolli En Prei

In Spek Gewikkelde Kippenborst Met Brocolli En Prei
uiensoep

Romige Uiensoep

Romige Uiensoep
varkenskotelet

Varkenskotelet Met Champignons

Varkenskotelet Met Champignons
zeebaarsfilet recept

Zeebaarsfilet recept met gestoofde paprika

Zeebaarsfilet recept met gestoofde paprika

Recente Artikelen

Buikvet kwijtraken, Hoe Doe Je Dat?

Wat je moet weten over een Eiwit Rijk Dieet

paleo dieet

Wat zijn de voordelen en risico´s van het Paleo dieet

koffie gezond of niet

Is koffie gezond of niet? Hier zijn alvast 5 gezondheidsvoordelen van koffie

  • Contact
  • Algemene Voorwaarden
  • Disclaimer
  • Privacy

Site Footer

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

Copyright © 2023 · Eeuwig Slank

 

Loading Comments...