• Menu
  • Skip to left header navigation
  • Skip to right header navigation
  • Skip to primary navigation
  • Skip to secondary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Eeuwig Slank

Snel afvallen zonder moeite met gezonde lekkere voeding

  • Begin Hier
  • Over Ons
  • Aanbevolen
  • Blog
  • E-cursussen
  • Contact
  • Begin Hier
  • Over Ons
  • Aanbevolen
  • Blog
  • E-cursussen
  • Contact
  • Afvallen
  • Gezondheid
  • Lifestyle
  • Mindset
  • Sporten
  • Gezonde recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Voorgererecht
    • Snack
  • Contact
  • Algemene Voorwaarden
  • Disclaimer
  • Privacy
  • Afvallen
  • Gezondheid
  • Lifestyle
  • Mindset
  • Sporten
  • Gezonde recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Voorgererecht
    • Snack
Gevulde avocado met Zalm

Gevulde avocado met Zalm

Gevulde avocado met Zalm

January 16, 2020 //  by Tina Vanden Eynde//  Leave a Comment

FacebookPin

Ik gebruik graag avocado’s voor snelle maaltijden zoals deze. Avocado’s gaan geweldig goed samen met kip, tonijn of sardientjes. Maar hier combineren we het met zalm in een eenvoudige maaltijd zonder koken.

Zalm is een praktische manier om omega-3-rijke vis die goed is voor je hart in je dieet op te nemen. En bovenop veel gezonde omega 3-vetzuren is zalm ook een belangrijke bron van kalium.

Kies indien mogelijk voor wild gevangen zalm uit duurzame bronnen. Gekweekte zalm is misschien goedkoop, maar bevat vaak veel giftige chemicaliën, PCB’s genaamd, die mogelijk kankerverwekkende stoffen zijn die in verband staan met leverkanker. Studies bij dieren hebben ook aangetoond dat PCB’s het immuunsysteem verzwakken en de schildklierhormoonspiegels beïnvloeden!

Bovendien is het toevoegen van avocado aan je dieet de beste manier om je inname van elektrolyten te stimuleren zonder supplementen te nemen. Een gemiddelde avocado bevat minder dan 4 gram netto koolhydraten, is zeer vezelrijk en bevat ook een gezonde gezonde dosis enkelvoudig onverzadigde vetten en kalium.

Gevulde avocado met Zalm

Dit niet-kookgerecht is geweldig als luxe ontbijt, snelle lunch of licht diner. En naar onze mening is het ook het beste voorgerecht.

Gevulde avocado met Zalm
Print

Gevulde Avocado Met Zalm

Soort Lunch
Cuisine gezonde recepten, keto recepten, koolhydraatarme recepten, paleo
Keyword Gevulde Avocado Met Zalm

Ingrediënten

  • 3 avocados
  • 100 gram gerookte zalm
  • klein bosje dille
  • 1 teentje knoflook
  • 1 el olijfolie extra virgine
  • 1/2 el citroensap
  • peper en zout naar smaak

Bereidingswijze

  1. Snijd de avocados in de helft.

  2. Schep het vruchtvlees van 1 van de avocados er volledig uit en doe het in een kom.

  3. Schep ook wat vruchtvlees uit de overige avocados maar schep ze niet volledig leeg.

  4. Hak de dille fijn en plet de knoflook.

  5. Doe het avocadovlees dat je eruit schepte in een blender, voeg de dille, knoflook, honing, olie en het citroensap toe en mix alles goed.

  6. Kruid met peper en zout naar smaak maar denk eraan dat gerookte zalm meestal nogal zoutig smaakt.

  7. Vul de halve avocados met dit mengsel en werk ze af met kleine blokjes zalm.

FacebookPin

Category: Diner, Gezonde recepten, Lunch, Ontbijt, Snack, Uncategorized, Voorgererecht

Elke Week Een Gratis Recept In Je Inbox

Bovendien krijg je dit gratis dagmenu zodat je DIRECT aan de slag kunt met de heerlijke recepten! (Zalmtartaar met geroosterde paprika iemand?!)

En daarbij krijg je ook nog gratis onze boodschappenlijst met de exacte voedingsmiddelen en producten die prima zijn om te eten als je snel wilt afvallen.

zoete aardappel chips

Krokante Zoete Aardappel Chips

avocado hapjes

Avocado Hapjes Met Spek

kippenborst

In Spek Gewikkelde Kippenborst Met Brocolli En Prei

uiensoep

Romige Uiensoep

varkenskotelet

Varkenskotelet Met Champignons

zeebaarsfilet recept

Zeebaarsfilet recept met gestoofde paprika

zoete aardappelsoep

Zoete aardappelsoep met selderij, prei en dille

spieringkotelet

Spieringkotelet met gegrilde groenten

Rode curry met rundvlees

Rode Curry Met Rundvlees

zalmtartaar

Zalmtartaar met Geroosterde Paprika

meatza

Meatza Met Champignons

hamburger zonder brood

Gezonde hamburger zonder Brood

Previous Post: «Bananenpannekoekjes Met Kokos En Blauwe Bessen Bananenpannekoekjes Met Kokos En Blauwe Bessen
Next Post: Gehaktbrood Met Groenten Gehaktbrood met groenten»

Reader Interactions

Plaats een reactie Cancel reply

Primary Sidebar

Welkom!

Onze missie is om schijnbaar moeilijke dieet-, levensstijl- en voedingsonderwerpen te verdelen in gemakkelijk toepasbare stukjes informatie.

Mogen er wat kilo’s af? Of wil je je gezondheid in eigen handen nemen?

Schrijf je dan hier onder in met je beste email adres en ontvang elke week een gratis recept in je inbox + gratis voorbeeld menu & boodschappenlijstje

Enkele recepten

zoete aardappel chips

Krokante Zoete Aardappel Chips

Krokante Zoete Aardappel Chips
avocado hapjes

Avocado Hapjes Met Spek

Avocado Hapjes Met Spek
kippenborst

In Spek Gewikkelde Kippenborst Met Brocolli En Prei

In Spek Gewikkelde Kippenborst Met Brocolli En Prei
uiensoep

Romige Uiensoep

Romige Uiensoep
varkenskotelet

Varkenskotelet Met Champignons

Varkenskotelet Met Champignons
zeebaarsfilet recept

Zeebaarsfilet recept met gestoofde paprika

Zeebaarsfilet recept met gestoofde paprika

Recente Artikelen

Buikvet kwijtraken, Hoe Doe Je Dat?

Wat je moet weten over een Eiwit Rijk Dieet

paleo dieet

Wat zijn de voordelen en risico´s van het Paleo dieet

koffie gezond of niet

Is koffie gezond of niet? Hier zijn alvast 5 gezondheidsvoordelen van koffie

  • Contact
  • Algemene Voorwaarden
  • Disclaimer
  • Privacy

Site Footer

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

Copyright © 2023 · Eeuwig Slank

 

Loading Comments...