Moe Door Voeding? Deze Voeding Maakt Je Moe Na Het Eten

Ben je na de lunch moe maar kan je ‘s nachts de slaap niet vatten? Wees gerust. Deze korte video van TED legt uit hoe de voeding die je eet je hersenen beïnvloedt …

Eet deze voeding voor veel energie en een blakende gezondheid:

Een koolhydraatarm dieet aanhouden is niet alleen goed om af te vallen. Je hebt net gezien dat het ook stemmingswisselingen voorkomt en zorgt voor een fijne, stabiele energietoevoer gedurende je dag.

Dat komt omdat koolhydraten je bloedsuiker doen stijgen. En dat veroorzaakt een vermoeid gevoel.

gezonde vetten veroorzaken geen pieken in je bloedsuikerspiegel. Daarom zijn gezonde vetten een betere energiebron dan koolhydraten als je een stabiele energietoevoer gedurende je dag wilt.

Zorg ervoor dat je je energie krijgt van gezonde vetten en eiwitten en niet van koolhydraten (en vooral niet van suikers).

Om dit zo makkelijk mogelijk te maken voor jou heb ik een koolhydraatarm boodschappenlijstje gemaakt.

Op dit lijstje vind je voedingsmiddelen en producten die een lage hoeveelheid koolhydraten bevatten, en veel gezonde vetten, vezels en eiwitten. En dus goed zijn om te eten.

[md_email title=”Je kan de boodschappenlijst hier gratis downloaden:” desc=”Schrijf je hier in en ontvang een boodschappenlijstje+gratis dagmenu zodat je DIRECT aan de slag kunt met de juiste voeding!” attached=”1″ classes=”text-center” button_text=”Download Nu”]

Hier zijn enkele van de voedingsmiddelen die je er in gaat vinden:

• Noten, pitten en zaden
• Vis, vlees, gevogelte en eieren
• Groenten en (gematigd) fruit
• Natuurlijke oliën
• Kruiden en specerijen

Bij het boodschappenlijstje krijg je ook een gratis dagmenu als inspiratie voor koolhydraatarme recepten. Het bestaat uit heerlijke en simpele vet verbrandende recepten.

Herken je dat vermoeide gevoel na de lunch?

Als dat het geval is, laat het me dan weten in de reacties. En of je denkt dat koolhydraatarme voeding een oplossing kan zijn voor jou.