• Menu
  • Skip to left header navigation
  • Skip to right header navigation
  • Skip to primary navigation
  • Skip to secondary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Eeuwig Slank

Snel afvallen zonder moeite met gezonde lekkere voeding

  • Begin Hier
  • Over Ons
  • Aanbevolen
  • Blog
  • E-cursussen
  • Contact
  • Begin Hier
  • Over Ons
  • Aanbevolen
  • Blog
  • E-cursussen
  • Contact
  • Afvallen
  • Gezondheid
  • Lifestyle
  • Mindset
  • Sporten
  • Gezonde recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Voorgererecht
    • Snack
  • Contact
  • Algemene Voorwaarden
  • Disclaimer
  • Privacy
  • Afvallen
  • Gezondheid
  • Lifestyle
  • Mindset
  • Sporten
  • Gezonde recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Voorgererecht
    • Snack

Stap 3: Organiseer Je Keuken En Voorraadkasten

Vandaag wil ik het even hebben over de inhoud van je koelkast.

Je kent het wel: Je sluipt ‘s avonds tijdens je televisieprogramma naar de koelkast om nog wat kaas of chocolade naar binnen te werken.

Die laat avond vreetbuien helpen je niet bij het afvallen. Maar dat wist je al.

Wat je misschien niet wist is dat de manier waarop je koelkast & keukenkastjes georganiseerd zijn bepalend is  voor je afslanksucces.

Neem vandaag even de tijd om ze allebei op te ruimen, alles wat in de lijst hier onder staat moet weg. Stop ze niet gewoon ergens weg, gooi ze in de vuilnisbak!

Ik kan me voorstellen dat je daarvan even in paniek raakt. Maar wees gerust. We gaan ze snel en gemakkelijk vervangen door heerlijke, gezonde alternatieven die je meer dan genoeg voldoening zullen geven.

  • Alle verwerkte voedingsmiddelen
  • Alle voedingsmiddelen die suiker bevatten
  • Elk product met kunstmatige zoetstoffen, conserveermiddelen, additieven of kleurstoffen
  • Alle drank die suiker bevat van welke aard dan ook
  • Alles wat gehydrogeneerde oliën, transvetten of geraffineerde plantaardige oliën bevat

De volgende items moeten er ook uit, maar als je je daarbij ongemakkelijk voelt kun je ze ook gewoon goed verstoppen uit het zicht tijdens deze afslank challenge. Zolang je ze maar veilig kunt vermijden.

  • Alle producten die gluten bevatten
  • Alle granen
  • Alle zuivelproducten
  • Alle bonen

Je doel is om alles wat geen echt eten is te verwijderen. Dat betekent alles wat verwerkt (dat wil zeggen in een fabriek gemaakt) is of suiker bevat in eender welke vorm (inclusief honing, agave, organisch rietensap of kunstmatige zoetstoffen), witte rijst, witte bloem, gehydrogeneerde oliën, glucose-fructosestroop, of voedingsmiddelen met conserveermiddelen, additieven of kleurstoffen. Wees genadeloos!

Door deze richtlijnen te volgen krijg je moeiteloos controle over je eetlust door je bloedsuikerspiegel in evenwicht te houden en optimaal gebruik te maken van de voedingstoffen die je nodig hebt om je verzadigd te voelen.

Ik garandeer dat je veel beter voorbereid zal zijn om te beginnen en dat je klaar zal zijn voor succes vanaf dag één..

Tina

Primary Sidebar

Welkom!

Onze missie is om schijnbaar moeilijke dieet-, levensstijl- en voedingsonderwerpen te verdelen in gemakkelijk toepasbare stukjes informatie.

Mogen er wat kilo’s af? Of wil je je gezondheid in eigen handen nemen?

Schrijf je dan hier onder in met je beste email adres en ontvang elke week een gratis recept in je inbox + gratis voorbeeld menu & boodschappenlijstje

Enkele recepten

zoete aardappel chips

Krokante Zoete Aardappel Chips

Krokante Zoete Aardappel Chips
avocado hapjes

Avocado Hapjes Met Spek

Avocado Hapjes Met Spek
kippenborst

In Spek Gewikkelde Kippenborst Met Brocolli En Prei

In Spek Gewikkelde Kippenborst Met Brocolli En Prei
uiensoep

Romige Uiensoep

Romige Uiensoep
varkenskotelet

Varkenskotelet Met Champignons

Varkenskotelet Met Champignons
zeebaarsfilet recept

Zeebaarsfilet recept met gestoofde paprika

Zeebaarsfilet recept met gestoofde paprika

Recente Artikelen

Buikvet kwijtraken, Hoe Doe Je Dat?

Wat je moet weten over een Eiwit Rijk Dieet

paleo dieet

Wat zijn de voordelen en risico´s van het Paleo dieet

koffie gezond of niet

Is koffie gezond of niet? Hier zijn alvast 5 gezondheidsvoordelen van koffie

  • Contact
  • Algemene Voorwaarden
  • Disclaimer
  • Privacy

Site Footer

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

Copyright © 2023 · Eeuwig Slank

 

Loading Comments...